1. ENTRENAMIENTO PARA LA PROYECCION

Para poder provocar la proyección del cuerpo astral estando completamente consciente, existen cuatro grandes requisitos:

1.- Tener el cuerpo relajado y la mente despierta. 

2.- Concentrarse 100% en lo que estás haciendo. 

3.- Tener suficiente energía disponible. 

4.- Presionar al cuerpo astral para que se separe. 

Estos cuatro requisitos, en conjunto "dispararán" una EFC. En este módulo se describirán ejercicios que te enseñarán a relajar el cuerpo, a concentrarte, a limpiar la mente, a elevar la energía, a estimular los chakras y finalmente entrar en el estado de trance.


2. TECNICA DE RELAJACION

El primer obstáculo, o barrera, que debes superar es el de la relajación física profunda.  Al parecer todos pasan por alto la importancia de esta habilidad, sin la cual, no sería posible acceder a cosas más interesantes como lo son los primeros intentos por salir fuera del cuerpo, y como con cualquier otra técnica, si no la aprendes completamente, pasando por todos sus niveles de desarrollo, tendrás que, en algún punto volver atrás, al comienzo de la instrucción para aprenderla apropiadamente antes de proseguir. Es necesario dedicar un mayor tiempo en aprender esta habilidad que aprender cualquier otra, así es de importante. La relajación es una habilidad que se aprende y perfecciona con tiempo y práctica. El problema mayor relacionado con la relajación profunda del cuerpo físico, en los primeros niveles de aprendizaje, radica en el tiempo que toma para realizarla de la manera debida, debiendo el individuo, superar la posibilidad de aburrirse o de cansarse mentalmente. Lo anterior puede, efectivamente, arruinar el intento de proyección ya que resulta fácil perder el entusiasmo y/o la energía para realizar la salida fuera del cuerpo. Si lo anteriormente expuesto se ha convertido en un problema para ti, sugiero que aprendas y practiques regular, pero separadamente de cualquier intento de proyección, la relajación profunda del cuerpo físico, hasta que seas capaz de  acceder a ella de manera rápida y sin esfuerzo. En consecuencia, un nivel profundo de relajación del cuero físico resulta absolutamente necesario para poder proyectar conscientemente el cuerpo astral. Esto, a pesar de todo, resulta bastante fácil de adquirir si sigues una metodología correcta, y practicas regularmente.

Recuerda: una relajación física profunda, más una mente limpia, producen en ti el estado de trance. 

El estado de trance es logrado cuando el cuerpo físico se queda dormido mientras que la mente se mantiene despierta y en control de sí misma. Por lo tanto, un proyector debe ser capaz de acceder a algún nivel de estado de trance si es que pretende proyectarse conscientemente y de manera exitosa fuera de su cuerpo. La relajación física profunda te lleva de manera natural al estado de trance. Es decir, se entra en estado de trance automáticamente una vez que has logrado relajar tu cuerpo físico lo suficiente.

NOTA IMPORTANTE: “Así como es posible entrar en estado de sueño normal sin haber accedido a una relajación profunda, así también es posible lograr un nivel de estado de trance habiendo estado estresado y físicamente tenso (lo cual NO sirve para la proyección)”.

“Recuerda que el hecho de sentir las sensaciones de trance (como por ejemplo la sensación de pesadez en el cuerpo) NO significa que efectivamente hayas accedido a un nivel de relajación física profunda”.

“La mayoría de las personas fracasan en el momento de la salida simplemente porque su cuerpo físico se encontraba demasiado tenso”.

Lo anterior también explica por qué el dormir un par de horas y luego despertarse para realizar un intento de proyección funciona mejor para personas que tienen problemas relacionados con la habilidad de relajación y de trance. Esto se debe a que el cuerpo, al dormir un par de horas logra superar los problemas de tensión relajándose espontáneamente durante el sueño. Esto resulta bastante más fácil y constituye una forma de obtener resultados tempranos relacionados con la salida consciente. En consecuencia ya sabes que es posible entrar en estado de trance aún si estás tenso o estresado, pero, para poder proyectarte fuera de tu cuerpo, debes entrar en estado de trance teniendo tu cuerpo físico totalmente relajado.


Relajación física :

Sentándose: Sugiero sentarse en una silla con apoyo para los brazos, que sea cómoda,  además, con una almohada bajo los pies. La almohada bajo los pies es necesaria porque cuando uno entra en un nivel profundo de relajación, los músculos de soporte en los pies tienden a relajarse, lo cual podría causar algo de incomodidad. En caso de no disponer de una silla con soporte para los brazos, utiliza cualquier otra. También podrías utilizar una cama, pero se corre el riesgo de quedarse dormido. En caso de no tener otra opción más que usar una cama, asegúrate de estar de espaldas (no de lado), con tus manos y brazos apoyados sobre la cama y tus hombros descansando confortablemente. Puedes variar un poco esta posición para obtener un mayor confort si así lo deseas. Con esta posición es menos probable quedarse dormido fácilmente.

Ropa: Lleva ropa suelta y que sea cómoda, los pies descalzos (o con calcetines o medias holgadas), dependiendo de la temperatura ambiental. La ropa y zapatos apretados ocasiona incomodidad en la relajación profunda, además restringe la circulación de sangre y energía.

Postura: Una buena postura ayuda bastante a obtener una relajación profunda, ya que cuando un nivel profundo de relajación sea obtenido, el cuerpo se encontrará apropiadamente balanceado y no experimentará incomodidad distractiva. Por otro lado, si la postura no es buena al momento de la relajación profunda, los músculos se relajarán y el cuerpo se pondrá flácido, provocando incomodidad en la columna y las articulaciones, lo cual, interferirá con el grado de relajación que se quiere obtener. Ubica una almohada en la parte baja de la espalda, y otra en el cuello de ser necesario para asegurarte que el cuerpo no pierda su posición balanceada en la silla.


Tensando y relajando los grupos de músculos :

He procurado que los ejercicios sean lo más simples posible. Todo lo que se necesita es tensar y relajar progresivamente grupos opuestos de músculos. Si ya dominas alguna técnica de relajación de cuerpo completo, combínala con esta, asegurándote que todos los grupos musculares sean cubiertos. 

Estirando todo el cuerpo: Estira tus brazos y piernas, lo más estirados que puedas, a la vez que tomas una inhalación muy, muy profunda y lenta, como si estuvieses muy cansado.

Pies y pantorrillas: Levanta los dedos y ténsalos en ambos pies, al mismo tiempo que tensas ambas pantorrillas, luego, relájalos.  Repítelo algunas veces más.

Rodillas y muslos: Tensa tus muslos, rodillas y pantorrillas todos al mismo tiempo, luego, relájalos. Presiona sobre el suelo con tus talones y tensa muslos, pantorrillas y pies, luego, relájalos. 

Caderas, glúteos e ingles: Contrae los glúteos y luego relájalos, tensa los muslos y luego relájalos. 

Estómago y espalda baja: Empuja el Estómago hacia fuera y luego ténsalo, asegurándote que todos sus músculos queden bien tensos, luego, relaja. Ahora, hunde el estómago y tensa el área baja de la espalda junto a los glúteos, luego, relaja. 

Pecho y espalda alta: Arquea los hombros, hunde el pecho y tensa el área alta de la espalada, incluyendo todos sus músculos, luego, relaja. Ahora, los hombros hacia atrás, el pecho hacia fuera y tensa todo sus músculos, luego, relaja. 

Brazos: Tensa los hombros, brazos y manos contrayendo y doblando un poco los brazos. Ahora, dobla tus brazos de modo que tus puños alcancen los hombros y tensa y relaja (como bombeando) todos los músculos de tus brazos. 

Cuello: Arquea el cuello hacia delante haciendo tocar la barbilla contra el pecho, tensa todos los músculo y relaja.  Ahora dobla el cuello hacia atrás con la barbilla apuntando hacia arriba, tensa los músculos del tórax y de la mandíbula; tensa y relaja.

Mandíbula, cara y cabeza: Inclina la cabeza hacia atrás, abre la boca lo más que puedas y comprime todos los músculos de tu cara, tensando también todos los músculos de la cabeza, tensa y relaja. Ahora esboza una amplia sonrisa mientras continúas comprimiendo los músculos de la cara, asegura de que toda la musculatura facial quede comprimida; tensa y relaja. 

Estirando todo el cuerpo: Estira todo tu cuerpo tratando de arquear y de tensar lo más que puedas todo tu cuerpo; tensa y relaja.

Repite todo el proceso anterior hasta que sientas que has relajado tu cuerpo todo lo posible. Cada vez que realices esto, presta particular atención a la parte de la relajación, permitiendo que tus músculos queden sueltos y totalmente relajados después de haberlos tensado. Esto se te hará progresivamente más fácil a medida lo practiques. Con el tiempo serás capaz de relajar todo tu cuerpo haciéndolo con tus “manos Imaginarias” a través del cuerpo.


Masaje con manos imaginarias:

Las áreas de la cabeza y del cuello son las más difíciles de relajar en todo el cuerpo debido a que la tensión interna las afecta directamente. Siente tus manos imaginarias masajeando profundamente tu cuello y cabeza como si alguien más estuviese haciéndolo. Utiliza tu memoria para recrear la acción del masaje. Siente tus manos penetrando profundamente en los músculos y tendones de tu cabeza y cuello, siente como toda la tensión deja tu cuerpo. Pasa tus manos imaginarias por todo tu cuerpo, inspeccionando para ver si encuentras áreas tensas. Si encuentras alguna, masajéala hasta que la tensión se haya ido y te encuentres totalmente relajado. 

NOTA: La relajación física profunda es la clave para entrar en estado de trance, es decir, la relajación profunda, es la CAUSA del estado de trance. Una vez que te encuentras en estado de trance (con tu cuerpo físico totalmente relajado), la proyección en el cuerpo astral resulta algo relativamente fácil. 


Contemplación: 

Cuando comienzas alguna meditación, normalmente tu mente se ve plagada de pensamientos que provienen de tu “mente superficial”, la cual actúa como si se tratase de una gran pizarra de recordatorios.  La mente superficial contiene en sí, mensajes, recordatorios, pensamientos opresivos, problemas que resolver, asuntos pasados, etc. Está constantemente ocupada, nunca descansa;  pensamientos, pensamientos y más  pensamientos, uno tras otro, todos ellos clamando por tu atención.  Antes de que intentes limpiar tu mente, con los ejercicios de respiración consciente que vienen a continuación, es muy recomendable el tratar con estos pensamientos superficiales a través del simple acto de contemplarlos. “Siéntate cómodamente, ponte a hacer los ejercicios de relajación y piensa, nada más que eso, solamente piensa. Busca los pensamientos más fuertes en tu mente y examínalos, trata de resolverlos y entenderlos.” Ten bien en cuenta la palabra pensar. La contemplación no abarca el limpiar la mente, o el visualizar. Solamente requiere que pienses, profundamente y de manera continua acerca de algo para que ganes una comprensión más profunda del asunto, y de la manera en que éste se relaciona contigo; una introspección.

 

Meditación de respiración consciente: 

Esta es una forma simple de meditación. Limpiará tu mente y enfocará tu conciencia. Siéntate o tiéndete, cierra tus ojos, realiza el ejercicio de relajación muscular, luego haz la contemplación y finalmente pon tu mente en blanco a través del siguiente método:

“Respira profunda y lentamente enfocándote en cómo la respiración entra y sale de tu cuerpo. Siéntela entrando y siéntela saliendo. Enfoca toda tu atención en tus pulmones y en el proceso de respiración”.

Esta simple acción es suficiente para ocupar tu mente superficial.

“Firmemente presiona a los pensamientos entrantes a que se retiren, justo en el momento en que los percibas, antes de que se hagan fuertes y logren distraerte.”

La respiración consciente ocupa tu mente superficial y te permite así, entrar en un nivel de pensamiento mucho más profundo. 

Pensamientos superficiales: 

 Los sonidos resultan bastante distractorios, ellos generan pensamientos superficiales. 

La bocina de un automóvil generará algo así como: ”¿Quién és?, ¿Qué está pasando?”.

Una puerta que se está abriendo generará: “Quién está entrando o saliendo?” 

La mente superficial es siempre muy curiosa acerca de qué es lo que está ocurriendo alrededor tuyo. Desea saberlo todo y quiere informarte de cada pequeño acontecimiento que  tiene lugar a tu alrededor. Te presionará para que abras tu ojos, a que te levantes y vayas a ver qué está ocurriendo. No dejes que esto suceda, aprovecha esta molestia, ocupa estos pensamientos que tratan de llamar tu atención como parte de tu entrenamiento. Aprende a aplastarlos y a ignorarlos; tu poder de concentración crecerá. Detén a estos pequeños y molestos pensamientos en el momento en que ellos comiencen, antes de que tomen cuerpo y se conviertan en algo más fuerte. Por ejemplo, un:

“¿Quién es, qué está pasando?”, lo transformas a un  “Quién e................”

“¿Quién está entrando, saliendo?”, lo transformas a  “Quién est............”

Con práctica, las interrogantes que generan estos pensamientos distractorios se harán cada vez más y más cortas, hasta que obtengas:

“¿Qui.........? ¿.............?  y ¿Q..........? ................” 

y finalmente: 

“¿..................? ¿..............? ¿.........................................? ...................” 

Muchas personas aluden que no pueden limpiar su mente, debido a que se distraen muy fácilmente con cualquier pequeño ruido que llega a ellos en sus actividades de día a día. No escuches música u otro tipo de sonidos para encubrir esto. Usalos como entrenamiento. Es como perder peso, si entrenas con pesas de plumas, tus músculos no se desarrollarán. Debes dominar esto de la manera difícil, si es que realmente quieres fortificar tu mente. Lento, pero seguro, dominarás la habilidad de limpiar tu mente. Una vez logrado, habrás ganado una valiosa herramienta mental. Serás capaz de concentrar el 100% de tu atención en la tarea, con la exclusión total de todo lo demás (podrás concentrarte al 100% en lo que estás haciendo). A veces me pongo a meditar exitosamente, en estado de trance, estando en una ruidosa habitación llena de pequeños niños saltando por todos lados y encima mío. Nada rompe mi concentración.

 

Concentración: 

Debes ser capaz de concentrarte y enfocarte completamente en lo que estás haciendo. La falta de concentración es la única, y más grande causa de los fracasos en el momento de la proyección. Afecta a cada aspecto de la proyección, partiendo desde los ejercicios de relajación, hasta el estado de trance y la proyección misma. Para probar tu habilidad de concentración: 

“Siéntate y relájate. Cierra tus ojos y limpia tu mente de TODOS los pensamientos. Respira profunda y lentamente contando cada respiro al final de cada exhalación”.

“Mantén tu mente totalmente en BLANCO, mientras respiras todo el tiempo que puedas. Lleva la cuenta de cuánto tiempo puedes mantenerte así. Sé honesto contigo mismo; cada vez que un pensamiento se inmiscuya, comienza desde el principio otra vez”. 

Lo estarás haciendo bien si puedes mantener tu mente limpia por más de diez respiraciones. En todo caso, diez respiraciones no son suficientes. De todas maneras no te preocupes, esto puede ser mejorado con los ejercicios que te doy a continuación. 



Ejercicio de concentración Nº1: 

Post-Retención de imagen:  Relájate, calma tu mente y mira hacia una vela, o hacia alguna bombilla que se encuentre a unos cuantos metros frente a ti, mirándola fijamente por un minuto o dos. Cierra tus ojos y concéntrate en la imagen que queda dentro de tu retina, la imagen que se genera detrás de tus párpados al tener los ojos cerrados. Trata de mantenerla todo el tiempo que puedas. Usa la respiración consciente para mantener tu mente limpia mientras que realizas este ejercicio. Haz que la imagen que retienes en la retina crezca en vez de desvanecerse. 

 

Ejercicio de concentración Nº2 

Fijación en un solo punto: Ubica algún punto en la pared y míralo relajadamente. No enfoques la vista en él, solo mira de forma relajada y general. Limpia tu mente de todos los pensamientos y fuérzala a que permanezca en blanco. Concéntrate firmemente en la respiración consciente a medida que realizas el ejercicio. Cuando sientas que un pensamiento trata de entrar, fuérzalo a que se retire, no le permitas terminar. Mantén esto por todo el tiempo que puedas. Realiza esto varias veces al día. 

 

Ejercicio de concentración Nº3 

Respiración de energía: Siéntate y relájate. Cierra tus ojos y limpia tu mente. Realiza el ejercicio de respiración consciente e imagina que el aire que estás inhalando es energía coloreada brillantemente con tu color favorito. Imagina que el aire que estás exhalando es sucio y gris, lleno de desechos tóxicos. Este es un ejercicio de purificación, estimula tus chakras haciendo que absorban energía durante la Inhalación,  y que se liberen de la energía negativa en la Exhalación.

NOTA: Haz todo lo que puedas para no ponerte tenso mientras realizas estos ejercicios de concentración; TODO es mental.  Al comienzo puede parecer como si tuvieses que tensar tu mente para poder detener tus pensamientos, pero, con el tiempo, notarás que es todo lo contrario. Una vez que te acostumbres, notarás que limpiar tu mente es algo MUY relajante.


3. EL ESTADO DE TRANCE

Una vez que hayas dominado todos los ejercicios anteriores, y hayas logrado acceder a un estado de relajación profunda y de calma mental, comenzarás a sentir que tu cuerpo se empieza a poner muy, muy pesado. Esta pesadez, es el síntoma principal del proceso en que tus ondas mentales van cambiando de nivel, desde el estado despierto beta, al estado de trance suave alfa. El estado de trance es causado por una profunda relajación física y mental. No hay nada supernatural o extraño en esto, simplemente significa que tu cuerpo ha entrado al estado de sueño normal, a la vez que tu mente consciente se encuentra totalmente despierta.


Cómo entrar en trance:

Realiza los ejercicios de relajación muscular, y aquellos para calmar tu mente con la respiración consciente. Imagina que estás bajando por una escalera en medio de la oscuridad. No visualices la escalera, solo imagina (siente) que la estás bajando. En la exhalación siente que te encuentras bajando uno o dos escalones de la escalera con tus manos imaginarias. En la inhalación siente que te encuentras inmóvil en la escalera. Lo que de hecho se necesita, es producir un efecto de caída mental. Esta acción cambia el nivel de las ondas de actividad mental, desde el estado despierto (Beta), hacia el estado dormido (Alfa), o hacia el estado de sueño profundo (Theta). Una vez que las ondas de actividad mental han alcanzado Alfa, entrarás en trance. Continúa haciendo esto por el tiempo que se requiera. El tiempo requerido para entrar en trance variará, dependiendo en tu experiencia desarrollada para relajarte profundamente y para lograr calma mental.

Nota: Una vez que sientas la sensación de pesadez, detén el ejercicio de caída mental. 

Si no te gusta usar la escalera, siente que caes por un tobogán en la exhalación, y manteniéndote inmóvil en la inhalación. También puedes sentir que eres una pluma cayendo suavemente en la exhalación, y flotando en la Inhalación. Como te lo comenté anteriormente, lo que necesitas es crear el efecto de caída mental para así, hacer descender el nivel de la onda de actividad mental.

"Cuando se combina este efecto de caída mental con una relajación profunda y calma mental, provoca que naturalmente se entre al estado de trance" 

Siéntete libre de usar cualquier escenario con el que estés familiarizado para producir esta profunda sensación.

El estado de trance se siente como: Si todo se volviese silencioso y como si te encontrases en un lugar mucho más grande del que te encuentras. Se siente un leve zumbido en todo el cuerpo. Todo se siente diferente. Puedes sentir el cambio en la atmósfera. Es como si todo se volviese impermeable o ligeramente difuso. Cualquier sonido agudo se siente como una explosión física en el plexo solar.


Trance profundo:

El nivel de trance que obtengas dependerá grandemente de tu capacidad de relajación, de tus habilidades de concentración y poder de voluntad (los cuales se desarrollan con los ejercicios anteriores en este módulo) . Para entrar a un nivel de trance profundo, como por ejemplo, el nivel Theta, o incluso más allá, deberás concentrarte mucho más y por un período de tiempo más extenso en la sensación de caída mental junto a la respiración consciente. De todas maneras, el primer nivel de trance, cuando sientes que tu cuerpo se pone pesado, es lo suficientemente profundo como para producir la proyección. Recomiendo encarecidamente que no trates de forzar un nivel más profundo que el nivel de trance suave, hasta que hayas adquirido pleno dominio en este primer nivel, y puedas entrar en él rápida y fácilmente.

¿Cómo te puedes dar cuenta si estás entrando en estado de trance profundo?

Existen cuatro síntomas bastante notables:

1.- Una sensación inconfortable de frío, pero que no logra hacerte tiritar, acompañada de una sostenida perdida de la temperatura corporal.

2.- Mentalmente, te sentirás bastante extraño y todo te parecerá extremadamente lento. Tus procesos de pensamiento se harán más lentos, tal como si te hubieses inyectado un potente calmante.

3.- Te sentirás disociado de tu cuerpo, por ejemplo, sentirás una fuerte sensación de estar flotando y todo te parecerá lejano.

4.- Parálisis física total (cuerpo dormido).

NOTA: Estos cuatro puntos, en conjunto, delatan que has entrando en trance profundo.

No confundas las sensaciones de trance profundo con las leves sensaciones de estar flotando y el ligero estado de parálisis que a veces se presentan cuando entras al estado de trance leve. O con la leve pérdida de temperatura corporal que se produce al estar sentado por mucho tiempo en una misma posición. La sensación de trance profundo es poco confortable e inequívoca cuando entras en él. Resulta bastante complicado entrar en un estado de trance profundo, ya que se requiere un alto desarrollo en la concentración, sumado al pleno dominio de las habilidades necesarias para entrar en trance suave mas mucho poder de voluntad y energía mental. Al estado de trance profundo no se entra de manera accidental. Si estás preocupado de que puedas entran a un nivel muy profundo, recuerda lo siguiente: 

Tu puedes salir del estado de trance profundo (incluido el estado de parálisis física) en cualquier momento. 

NOTA: A muchas personas les ocurre la parálisis al despertar (parálisis de sueño), lo cual puede llegar a ser una experiencia aterradora. La parálisis de sueño (parálisis al despertar) puede romperse fácilmente de la siguiente forma:  

Concentra toda tu voluntad en mover los dedos de las manos o los dedos de los pies (uno a uno). Una vez que muevas algún dedo, flexiona tus manos, mueve tus brazos, sacude tu cabeza, reanima tu cuerpo y sal a caminar durante unos minutos. El entrar en un estado profundo de trance no debería resultar problemático con todos los ejercicios anteriores. He visto a muchas personas en grupos de meditación entrar en trance liguero sin ser capaces de salir por si mismos de él. Usualmente alguien más les habla, les da un masaje, etc, para sacarlos del estado. Todo esto es innecesario y es el resultado de un entrenamiento parcial, por ejemplo, la falta de entrenamiento en concentración o poder de voluntad.

NOTA: Tu mente es extremadamente poderosa, y posee bastos recursos desconocidos. Puede hacer LO QUE SEA, no hay límites, si es que está correctamente entrenada, acondicionada y apropiadamente motivada.


Expansión del cuerpo energético: 

En algún punto después de haber entrado en estado de trance, sentirás que te viene una ligera parálisis, a esto pronto se le unirá una sensación de vibraciones y zumbidos por todo tu cuerpo. También puede que sientas que tu cuerpo se hace grande e inchado. La parálisis y las sensaciones de vibraciones junto con la sensación de cuerpo inchado son síntomas de la energía del cuerpo que se encuentra expandiéndose y del cuerpo astral separándose.  Todo esto es parte del proceso natural de quedarse dormido. El cuerpo energético se expande y se abre para acumular y almacenar energía. Durante este proceso el cuerpo astral se libera, separándose ligeramente del cuerpo físico.

Familiarizandose con el trance: 

Muchas personas fallan en la proyección, simplemente porque no están acostumbrados al estado de trance. Piensan que solo se trata de una ventana abierta brevemente hacia la dimensión astral. Esto simplemente NO es verdad. Si permaneces mental y físicamente en calma en el momento de entrar en estado de trance, entonces, puedes mantenerte así por horas; pudiendo meditar y realizar otras prácticas en este estado. Si entras en estado de trance y piensas:

“Si, lo he logrado.....!, Me encuentro en estado de trance ¡ , debo apurarme y salir del cuerpo rápido ....antes de que termine ¡”

Entonces seguro que lo echarás a perder. El estado de trance cesará por el simple hecho de encontrarte sobreexcitado, pues rompes tu relajación y tu estado de calma y limpieza mental. Es buena idea mantenerse en estado de trance por algún tiempo, para que así sea posible acostumbrarse y lograr algo de práctica antes de intentar una proyección. Solo relájate, mantente en calma, enfócate en la respiración consciente y mantente en el estado de trance. Se mantendrá por el tiempo que tú desees. Acostúmbrate a cómo se siente. Cuando te sientas cómodo haciendo esto, podrás realizar los ejercicios de estimulación de chakras, que vienen en la siguiente parte.

NOTA:

1.- NO es obligación encontrarse en estado de trance para aprender el trabajo de energía y de chakras, es solo que funcionan mejor al encontrarse en estado de trance.

2.- Puedes practicar el estado de trance estando tumbado, pero es mejor si te encuentras sentado en una silla con soporte para los brazos. 

Tu cuerpo astral se soltará en el estado de trance, así es que, intenta levantar tus brazos astrales y tus piernas astrales, uno a la vez. Usa tus manos Imaginarias para ayudarte a  realizar esto, como se muestra en la siguiente sección. Enfócate y siente tu mano imaginaria de un brazo, y lentamente levántalo fuera de tu cuerpo físico. Puede que sientas una leve sensación de cosquilleo, o una sensación extraña dentro de tu brazo o pierna al momento de hacer esto.  Levanta tu brazo astral y obsérvalo, con tus ojos cerrados,  pero no muevas ni un músculo. En este estado deberías ser capaz de ver a través de tus ojos cerrados, pero no te preocupes si no puedes, esto vendrá después.  El levantar los brazos astrales fuera del cuerpo físico, es una buena práctica para los propósitos de proyección. Más adelante usarás estos brazos astrales para sacar tu cuerpo astral fuera del cuerpo físico.


Imaginación táctil:

La Imaginación táctil consiste en  percibir sensaciones en áreas previamente localizadas del cuerpo. Tus manos imaginarias están relacionadas estrechamente con esta habilidad de imaginación táctil, ya que con ellas estás acostumbrado a reconocer íntimamente bien cada parte de tu cuerpo. Recuerda que para lo que sigue debes estar en estado de trance, sintiendo tu cuerpo energético expandido:

“Mantén tus ojos cerrados y ubica tus manos imaginarias a unos 20 cm. en frente de tu cara”.

“Concéntrate, SIENTELAS en el lugar en que se encuentran e intenta OBSERVARLAS a través de tus ojos cerrados. Cruza tus muñecas, muévelas lentamente, cambia tus manos de posición, abre y cierra tus dedos”.

“Observa más detalladamente, concéntrate, como si trataras de ver en la oscuridad;  podrás ver una lánguida sombra moverse”.

“Siempre con tus ojos cerrados toca la punta de tu nariz con el dedo índice de tu mano imaginaria derecha. Sentirás que puedes poner exactamente aquel dedo en cualquier parte de tu cuerpo con tus ojos cerrados. Inténtalo, pon tu mano en diferentes partes de tu cuerpo”.

“Sabes exactamente dónde se encuentran tus manos imaginarias todo el tiempo; puedes percibir y sentir en qué lugar se encuentran”.

“Si observas qué es lo que está ocurriendo en tu mente, al momento que te encuentras haciendo esto, notarás que te haces consciente de la parte del cuerpo que te dispones a tocar, justo en el instante en que tomas la decisión de tocarlo”.

“Recorre todo tu cuerpo de esta manera, acostúmbrate a la sensación de conciencia que se genera en las diferentes áreas de tu cuerpo.”

Lo que ocurre es lo siguiente: Parte de tu mente se cambia y hace resaltar el área que te dispones a tocar, para así, poder guiar tus manos al lugar exacto. Tu mente cambia parte de su conciencia hacia ese lugar, y actúa como si fuese un "guía" para tu mano.

La habilidad de cambiar tu punto de conciencia hacia diferentes partes de tu cuerpo resulta vital para el trabajo de energía y el método de proyección. 

NOTA: No es necesario que tengas que visualizar estas manos; solo imagina que puedes verlas. Se trata  de algo TOTALMENTE táctil y NO visual. Solo tienes que intentar que las SIENTES haciendo algo, como si estuvieras repitiendo una acción simple en tu mente. 

Originalmente desarrollé esta técnica para gente invidente. Las personas invidentes, si es que han nacido ciegos, no pueden visualizar de ninguna manera, sin embargo, poseen un agudo sentido de percepción corporal. La mayoría de la gente con facultades visuales normales tiene serios problemas con la visualización y las técnicas de proyección dependen grandemente en la visualización. Al ser este el caso, he desarrollado una técnica de proyección que no depende de la visualización para ejercer presión sobre el cuerpo astral y lograr que se separe.

NOTA: Las Personas invidentes no son ciegos en su forma astral. El cuerpo astral no posee ningún tipo de órgano, solamente es un punto de conciencia. 

4. TRABAJO ENERGÉTICO BÁSICO

Los Chakras Mayores. Los chakras mayores se encuentran situados en: 

1.- Chakra Base (En la base de la espina, entre el ano y los genitales). 

2.- Chakra del Bazo (Ligeramente por debajo del ombligo).

3.- Chakra del Plexo Solar (en la base del Esternón).

4.- Chakra del Corazón (En el centro del pecho).

5.- Chakra de la Garganta (En la base de la garganta, en el lugar donde se une con el pecho).

6.- Chakra del Entrecejo (Exactamente en medio de la frente). 

7.- Chakra de la Coronilla (En toda la parte superior de la cabeza, sobre la línea del pelo).

Se pueden imaginar de un tamaño similar al de la palma de una mano, excepto el chakra de la coronilla, el cual es bastante más grande. 

¿Qué son los Chakras?: 

Los chakras son órganos no-físicos que transforman la energía vital bruta en formas de energías más sutiles y más utilizables, y de diferentes tipos. Los chakras, no contienen energía. La energía bruta es atraída desde el planeta por los chakras menores ubicados en las piernas y en las manos e inyectada hacia el sistema central de los chakras primarios. La energía sutil, es en esencia, energía de pensamiento pura que impregna y mantiene a todo el universo unido. Este campo de energía vital viviente puede ser canalizado de una manera más profunda a través de la aplicación del poder creativo debidamente enfocado. Esta energía vital sutil (en bruto) puede ser atraída hacia dentro del cuerpo humano y sometida al proceso de transformación dentro del sistema de chakras primarios para que finalmente pueda ser utilizada en propósitos específicos. Los chakras, están unidos a la espina dorsal y al sistema nervioso a través de ciertas glándulas y nervios, los cuales al ser activados por la energía proporcionada por los chakras, despiertan ciertas habilidades psíquicas. El sistema completo de los chakras es bastante complejo. Existen 7 chakras mayores (primarios), y más de 300 menores en el cuerpo humano. También existen muchos chakras no-físicos (no glandulares), situados fuera del cuerpo.  Mapas detallados del sistema de chakras y sus meridianos conectivos, en conjunto con sus rutas energéticas han sido usados por miles de años en el misticismo oriental y su medicina (acupuntura, etc.). Los médiums son personas que exhiben habilidades psíquicas cuando se conectan con alguna entidad-espíritu. Esta entidad estimula los chakras del médium en forma directa al mezclarse con él, causando así, habilidades psíquicas, clarividencia, canalizaciones, curación, producción de ectoplásma, etc., las cuales se manifiestan a través del médium. Esta es la razón por la cual se les llama mediums, o canales; es decir, ellos poseen la habilidad de convertirse en vehículos pasivos de un espíritu o entidad para que afecte, o se comunique con el mundo físico. Tú no necesitas de un espíritu o entidad para desarrollar y utilizar alguna habilidad psíquica. Si aprendes a controlar tus propios chakras y energías, podrás realizar estas cosas por ti mismo, sin necesidad de involucrar algún espíritu-entidad, y sin el riesgo inherente relacionado con ese método. 

Ejercicio Básico de Elevación de Energía:

Siéntate o recuéstate, realiza los ejercicios de relajación muscular y limpia tu mente con la respiración consciente (relájate totalmente). Enfoca tu conciencia en tus pies. Utiliza tus manos imaginarias para llevar energía hacia arriba desde tus pies, a través de tus piernas hacia el chakra base. Imagina que estás cogiendo la energía y que la estás haciendo subir a través de ti, relajadamente y sin ponerse tenso. Trata de sentir la energía como si fuese un líquido que sube por dentro tus pies y piernas al hacer este ejercicio. 

NOTA: Trata de SENTIR que tus manos imaginarias se encuentran dentro de tus piernas mientras haces subir la energía. 

Usa la respiración consciente como una ayuda al momento de elevar la energía. Llevando la energía hacia arriba en la inhalación, y sosteniéndola durante la exhalación mientras la llevas hacia dentro del chakra base. Realiza esto una y otra vez por lo menos durante 5 minutos. Es posible que sientas o no sientas nada. Aunque fuese así, de todas maneras estarás llevando algo de energía el hacer este ejercicio. La cantidad de energía que es llevada a través de ti irá aumentando a medida que los chakras se vayan desarrollando con tiempo y uso. La ruta desde los pies, hacia arriba por las piernas, hacia el centro base, es la ruta natural de la energía que fluye hacia tu organismo. Esta energía vital bruta estimulará tus chakras, y ellos la transformarán en una de diferente tipo. Esta energía ya transformada, fluirá hacia dentro de tus cuerpos sutiles, energizándolos. Con práctica, serás capaz de SENTIR esta energía hormigueando y surgiendo a través de ti. 

 

5. ESTIMULACION DE TODOS LOS CHAKRAS

Abriendo un Chakra: Para esto se utilizarán tus manos imaginarias. Imagina que estás desgarrando o desmenuzando un trozo de pan en el lugar donde se encuentra el chakra cuando se te pida que así lo hagas. No es necesario que visualices nada, solo SIENTE, como si realmente estuvieses realizando la acción sin mirar lo que haces. Los chakras son centros no-físicos, en consecuencia, necesitas un método no-físico para estimularlos. Esto se logra al enfocar tu atención en el área donde se encuentra el chakra, y usando tu mente para manipularlo. Necesitas conseguir un efecto mental localizado de “abrir”,  para estimular el chakra en cuestión  y justamente la acción de desmenuzar con tus manos imaginarias proveen este efecto. Al mover tu atención (punto de conciencia) al lugar del chakra y al provocar el efecto de apertura mental con tus manos imaginarias, estarás estimulando directamente aquel chakra. 

Nota antes de comenzar: Realiza el “ejercicio básico de elevación de energía”  antes de estimular todos los chakras como se te indicará a continuación. Apóyate con la respiración consciente para ayudar a tus manos imaginarias al momento de llevar la energía hacia dentro de cada chakra.  Finalmente recuerda llevar la energía hacia arriba en la inhalación y mantenerla en la exhalación para todos los ejercicios de estimulación de chakras que vienen a continuación.

1.- Chakra Base: Eleva energía hacia tu chakra base. Primero utiliza tus manos imaginarias para abrirlo. Luego lleva la energía hacia dentro de él. Repite este primer paso en forma continua 7 veces. 

2.- Chakra del Bazo: Primero abres el chakra del bazo. Luego, eleva energía desde los pies, a través del chakra base, y hacia arriba hacia dentro del chakra del bazo. Repite 3 veces partiendo desde los pies. 

3.- Chakra del Plexo Solar: Abre el chakra del plexo solar. Eleva energía desde los pies, a través de los chakras base y del bazo hacia arriba hacia dentro del chakra del plexo solar. Repite 3 veces partiendo desde los pies. 

4.- Chakra del Corazón: Abre el chakra del corazón. Eleva energía desde los pies, a través del los chakras base, del bazo y plexo solar hacia arriba hasta el chakra del corazón. Repite 3 veces comenzando desde los pies. 

5.- Chakra de la Garganta: Abre el chakra de la garganta. Eleva energía desde los pies, a través de los chakras base, del bazo, plexo solar y corazón hacia el chakra de la garganta. Repite 3 veces partiendo desde los pies. 

6.- Chakra del Entrecejo: Abre el chakra del entrecejo. Eleva energía desde los pies, a través de los chakras base, del bazo, plexo solar, corazón y garganta hacia el chakra del entrecejo. Repite 3 veces partiendo desde los pies. 

7.- Chakra de la Coronilla: Abre el chakra de la coronilla. Este chakra es bastante más grande que los demás (toda la parte superior de la cabeza por sobre la línea del cabello), así que imagina que tienes un trozo de pan mucho más grande y plano en la parte superior y por dentro de tu cabeza, y que lo estás despedazando con tus manos imaginarias. O bien puedes imaginar que estás desmenuzando tu cabellera a modo de abrir el chakra.

Eleva energía hacia arriba hasta el chakra de la coronilla tal cual como en los previos pasos.  Repite todo el proceso 2 veces, comenzando con los pies.

NOTA: Haz lo posible para no poner tensos tus músculos durante estos ejercicios. A pesar de esto, es posible que sientas alguna leve contracción interna, esta es una sensación que no es muscular, y que se produce mientras estimulas los chakras. Esto se debe a que los nervios y glándulas que están conectados a los chakras se contraen en respuesta a la estimulación. Estas contracciones internas son normales.  

El chakra base, o raíz, es el más importante de activar. Este chakra es la puerta de entrada de la energía Kundalini. A no ser que este esté abierto lo suficiente, la energía no podrá fluir hacia dentro de los otros chakras. Sugiero que inviertas la mayor parte de tu tiempo y energía en estimular el chakra base, por lo menos en estas primeras etapas de desarrollo de los chakras. Muchas personas comentan que han tenido fuertes sensaciones de energía y de actividad en los chakras desde la primera vez que los han trabajado. Algunas personas poseen una actividad natural en los chakras más intensa que otras. El no sentir las sensaciones relacionadas con la activación de los chakras, en consecuencia, no es razón para que te detengas en su desarrollo y estimulación; incluso si no sientes nada desde el principio. Solo ten la seguridad que con el ejercicio anterior efectivamente estarás elevando energía. 

Detente y Revisa:

Revisa tus músculos por si alguno se ha puesto tenso durante los ejercicios de estimulación de chakras y vuelve a relajarlos, según sea necesario. Tus músculos responderán automáticamente a la acción mental de llevar la energía a través de ti. Recuerda que todo esto es algo mental, tu cuerpo debe mantenerse en calma y relajado durante toda la sesión. Si puedes realizar los ejercicios estando en estado de trance, mucho mejor. 

Sensaciones en los Chakras: Las sensaciones que sentirás en tus chakras variarán de acuerdo al nivel de actividad que ellos tengan, los factores que afectan el nivel de estas sensaciones son: 

•    Tu estado físico 

•    Las habilidades naturales (energéticas y físicas) que poseas.

•    Habilidades de concentración y relajación física (capacidad para entrar en estado de trance). 

Estas sensaciones pueden ir desde una suave sensación tibia, una sensación de presión localizada, burbujas (como gases estomacales), hormigueos, suaves pulsaciones, hasta fuertes palpitaciones, o una combinación de algunas o todas las sensaciones descritas. Mientras más fuertes sean las sensaciones, más activo estará el chakra. Si pones tu mano sobre un chakra cuando este esté activo, podrás sentir la pulsación. Algunas sensaciones energéticas que delatan la activación de “algunos” de estos chakra son: 

Chakra Base: Puede que sientas una ligera sensación de ardor o de hormigueo, o un entumecimiento, como cuando has pedaleando en bicicleta por mucho tiempo. Una vez que comienza a funcionar en forma normal (estable), sentirás suaves pulsaciones o palpitaciones entre tus piernas, en el lugar del chakra. 

Chakra del Plexo Solar: Algunas veces puede causar una sensación como de respiración entrecortada, lo que a su vez  puede provocar que te hiperventiles. Esto decrecerá con el tiempo y con el uso, a medida que el chakra se vaya estabilizando. 

Chakra del Corazón: El chakra del corazón tiene una mención especial debido a las fuertes y a veces intimidantes sensaciones que puede causar. Cuando se activa fuertemente, se puede sentir como si tu corazón estuviese latiendo a una velocidad imposible. Es una sensación bastante poderosa. Trata, y de hecho ignórala cuando ocurra, no te causará daño. No es tu corazón el que palpita tan rápido, sino el chakra que está trabajando. Yo sé que resulta más fácil decirlo que hacerlo, pero ignora la sensación, a medida que te vayas familiarizando con ella, y con práctica, podrás. Esta sensación resulta más aparente en las tempranas etapas de desarrollo. Pienso que se deben a una insuficiente cantidad de energía fluyendo desde los centros menores. En cierta forma es como cuando bombeas un fluido, sin que haya el suficiente disponible. El chakra del corazón, cuando se encuentra totalmente operativo tiene que sentirse así:

“Ubica una mano sobre tu pecho con la punta de los dedos descansando sobre tu corazón. Comienza a golpear suavemente tus dedos contra tu pecho a la velocidad de tus latidos.  Aumenta la velocidad que tus dedos golpean tu pecho, hasta hacerlo lo más rápido que puedas”. 

NOTA: Los latidos de tu corazón no aumentan en velocidad al momento de sentir la sensación del chakra activo. Si miraras tus latidos en un monitor cardiaco, te darías cuenta que los latidos de tu corazón difícilmente se acelerarían. 

Chakra de la Garganta: Las palpitaciones en este chakra, pueden causar una sensación de suaves espasmos, debido a la sensibilidad del área en que se encuentra. Esta sensación a veces es como cuando se experimentan llantos emocionales en la base de la garganta. 

Chakra de la Coronilla: Cuando está totalmente activo, se siente como si 1000 suaves y tibios dedos masajearan gentilmente por dentro toda la parte superior de tu cabeza, por sobre la línea del cabello, y extendiéndose hacia abajo por el centro de la cabeza, incluyendo el chakra del entrecejo, el cual es parte del chakra de la coronilla. Esta sensación es la razón por la cual, los budistas lo llamaron “El loto de los mil pétalos”. 

NOTA: Es posible que sientas una fuerte sensación en algunos chakras, y una muy suave en otros. Concéntrate en los que están más abajo y con las sensaciones más leves. Esto ayudará a balancear la energía en el sistema de chakras. 

Si te encuentras fuera de balance, los chakras inactivos pueden causar que falles en la proyección. Por ejemplo, puede que logres liberar parte de tu cuerpo, pero, encontrarás que otra parte de tu cuerpo se encuentra pegada en la zona del chakra inactivo. Si esto ocurre, concéntrate en estimular el chakra inactivo antes de la proyección. 

Habilidades Psíquicas: 

Después de un tiempo de haber comenzado con el trabajo en los chakras, es posible que comiences a encontrar que algunas habilidades psíquicas empiecen a desarrollarse en ti. Esto es una consecuencia natural al estimular los chakras. 

Práctica:

Algo de relajación, respiración consciente, concentración, limpieza mental y ejercicios de manos imaginarias deberían, idealmente, ser realizados cada día. Todos ellos pueden ser realizados en cualquier lugar, y en cualquier momento donde tengas un par de minutos libres. Recuerda que además debes lograr dominar la técnica para entrar en estado de trance, de manera rápida y fácil para ti, estando totalmente relajado. 

¿Cuánto Tiempo Toma Todo Esto?:

Muchas personas preguntan, “¿Cuánto tiempo toma el aprender a proyectarse?”. Mi respuesta es: Debido a que todos poseen diferentes niveles de habilidad natural, tomará tanto como deba tomar. Sin embargo, resulta de vital importancia aprender y lograr dominio sobre todos los ejercicios dados anteriormente, uno a uno; los cuales se combinarán de manera rápida para lograr la proyección en tan solo unos minutos.


6. LA CUERDA ASTRAL 

Un ingrediente clave en estas técnicas de proyección, es una invisible, e imaginaria cuerda colgando desde tu techo.  Esta cuerda será ocupada para ejercer presión dinámica en un punto específico de tu cuerpo astral,  a modo de forzarlo a separarse del cuerpo físico. La técnica de la cuerda es similar, pero más directa y en consecuencia más efectiva que otros métodos de proyección, los cuales, son más pasivos e indirectos, como los de alcanzar y atraer hacia uno vibraciones, o los de visualizarse uno mismo en frente de su propio cuerpo. La idea de atraer vibraciones hacia uno resulta vaga e ilógica si es que entiendes la mecánica de la proyección.  Las vibraciones son un efecto, y no una causa de la proyección. Cuando se ejerce suficiente presión en el cuerpo astral para soltarlo lo suficiente, el cuerpo energético se expande y la energía fluye a través del sistema de chakras para finalmente ser almacenada en el campo energético alrededor del cuerpo astral (Rango de alcance de cuerda). Este flujo de energía a través de los cientos de chakras y de su red conectiva, o meridianos, es la causa de estas vibraciones. Esto ocurre naturalmente y de manera desapercibida durante el sueño.


Ejerciendo la Presión:

 Los métodos pasivos e indirectos de proyección efectivamente logran ejercer algo de presión sobre el cuerpo astral para hacer que se separe, sin embargo, lo hacen sobre un área demasiado amplia (sobre un área general), lo que resulta insuficiente. La acción de subir tirando de una cuerda, constituye una fuerte y específica acción natural, que resulta fácil de imaginar. La técnica de la cuerda concentra todos tus recursos metales en esta fuerte y dinámica acción, lo cual ejerce un alto nivel de presión directa en un punto específico del cuerpo astral. Existen muchos otras y más sutiles formas de ejercer presión sobre el cuerpo astral. Muchas de estas resultan insospechadas precisamente por lo que son. Por ejemplo, muchos ejercicios de meditación ejercen una presión pasiva en el cuerpo astral. Puedes imaginarte que vas cayendo, o bajando por un tobogan, bajando una escalera o solo descendiendo lentamente. Cualquiera que sea la técnica, todas ellas están diseñadas para reducir la actividad cerebral. Cualquier sensación autoinducida de caída, genera una presión activa sobre el cuerpo astral, lo que provoca que la actividad cerebral descienda, y se genere el estado de trance, en donde es revelado un nivel mental más profundo. La acción de caída mental, difícilmente logrará cambiar tu punto de conciencia fuera del cuerpo físico, ya que ejerce una presión pasiva sobre el cuerpo astral, es decir, ejerce presión sobre un área general y no específica; a pesar de esto, lo anterior constituye un ingrediente necesario en el proceso general de proyección. El mantener un presión pasiva sobre un área general del cuerpo astral por el período de tiempo suficiente, activará eventualmente la proyección. Sin embargo, esto podría tomar mucho tiempo, y en consecuencia, dejarte exhausto mentalmente. La técnica de la cuerda resulta rápida y dinámica, además de muy efectiva. La cuerda acorta el tiempo necesario para causar la proyección y optimiza el uso de la energía disponible. Uno de los ingredientes más importantes para una proyección exitosa es estar apropiadamente motivado. Sin esta motivación, no tendrás suficiente energía mental para la proyección, y ocurrirá que, o bien te quedarás dormido u olvidarás la proyección después que ella concluya. Por lo tanto, resulta  importante acortar los tiempos de los preparativos tanto como sea posible para que no resulte algo desanimador y mentalmente exhaustivo. Una cosa que el proyector principiante posee en abundancia es entusiasmo. El entusiasmo es energía mental pura. La cuerda, sumada al entendimiento de como funciona, trae como resultado, un mejor uso de los recursos energéticos y eleva bastamente las probabilidades de éxito. 

Obteniendo la sensación de la cuerda:

 Cuelga un trozo de cordel o cuerda en el techo, sobre ti y que cuelgue al alcance de tus manos, de modo que lo puedas tocar y alcanzar fácilmente. Tócalo y sujétalo frecuentemente hasta que mentalmente te acostumbres y lo puedas ubicar fácilmente. Este cordel es solo una ayuda táctil, como práctica previa. Al ser capaz de alcanzar y tocar el cordel, te acostumbras a las coordenadas espaciales en donde la cuerda imaginaria e invisible estará. Esto crece en tu mente y en consecuencia, también crece como forma de pensamiento, haciendo más fácil que posteriormente imagines que alcanzas y subes la cuerda con tus manos imaginarias.

NOTA: no es necesario que visualices, o veas la cuerda en ningún momento, solo debes saber donde supuestamente está. Este método no utiliza la visualización en ningún momento. 

El alcanzar y tirar de esta cuerda invisible con tus manos imaginarias, cambia el punto de conciencia corporal, desde tu cuerpo físico hacia tu cuerpo astral, utilizando una fuerte acción natural que ejerce presión directa sobre un punto específico del cuerpo astral. 


Chakra Activo:

Un punto importante; si ocurre que tienes más actividad en tu chakra del entrecejo que en el chakra del corazón, lo cual, en ocasiones es el caso, mueve la posición de la cuerda imaginaria de modo que los brazos queden en ángulo a unos 45º grados por sobre la cabeza. Si te encuentras usando el cordel con la ayuda visual, muévelo de modo que quede colgando sobre tu cabeza a nivel del entrecejo, en vez de estar colgando sobre tu pecho. Al cambiar el ángulo de la cuerda, cambia el punto de presión que se ejerce sobre el cuerpo astral hacia el área del chakra más activo, lo cual proporciona mejores resultados. En cualquier caso, posiciona el ángulo de la cuerda de acuerdo a lo que resulte más natural y fácil de imaginar. Es importante que el ángulo y posición de la cuerda imaginaria se sienta natural. Experimenta con el ángulo de la cuerda hasta que lo sientas bien.


¿Estás Listo para Proyectarte?:

 Todos los ejercicios entregados en las secciones anteriores constituyen un entrenamiento y desarrollo, diseñados para mejorar el control que tienes sobre tu cuerpo y mente; y para incrementar el flujo de energía a través de tus chakras; facultándote para que logres proyectarte. Todos ellos no son necesarios como parte del proceso mismo de proyección, por lo tanto, realiza los ejercicios de entrenamiento separadamente de cualquier intento de proyección, A no ser que estés intentando una proyección avanzada en tiempo real. Todo el asunto referente a aprender a proyectarse está en lograr que el cuerpo astral se separe del físico mientras te encuentras totalmente consciente. Si puedes lograr una proyección estando totalmente consciente, mucho mejor. De otra manera, puede que te des por vencido por encontrarlo todo demasiado difícil. En consecuencia, sugiero encarecidamente a todos los principiantes, concentrarse en la forma más simple y efectiva de lograr la proyección consciente. Una vez que tengas algunas experiencias en proyección, podrás intentar otros métodos más avanzados y, en consecuencia más difíciles para proyectarte. Al realizar los ejercicios de entrenamiento, has aprendido a relajar tu cuerpo, a limpiar tu mente y a concentrarte al 100%. Has comenzado a desarrollar el importante uso de tus manos imaginarias para realizar ciertas tareas dentro y fuera de tu cuerpo. También has comenzado a desarrollar tus chakras de modo que tu flujo de energía sea más fuerte y has comenzado a acostumbrarte a estar en estado de trance. Estas herramientas han preparado tu cuerpo y a tu mente para la proyección.


7. CUÁNDO REALIZAR LOS EJERCICIOS

Recuerda que todos los ejercicios mencionados hasta ahora tienen como objetivo desarrollar las habilidades y niveles de energía necesarios para poder realizar la proyección consciente. Es decir, son el entrenamiento necesario para poder desarrollar las habilidades requeridas para la proyección; y como se dijo al principio, si no dominas a la perfección cada uno de los ejercicios anteriormente expuestos, no podrás proyectarte y tendrás que volver a practicarlos hasta que los domines totalmente. Sugiero que los ejercicios de relajación muscular, concentración y limpieza mental sean llevados a cabo diariamente hasta que puedas dominarlos fácilmente y obtener los efectos deseados de manera rápida. Recuerda utilizar tus manos imaginarias en conjunto con estos ejercicios. Los trabajos de energía (chakras) deberían llevarse a cabo por lo menos una vez a la semana si es que esperas que sean efectivos. Si deseas realizar todos los ejercicios más seguido, está bien, solo que no te canses demasiado. Una vez que domines completamente todos los ejercicios anteriormente mencionados, estarás preparado para pasar al ejercicio final, es decir, a la secuencia para la proyección consciente. De todas maneras, la secuencia para la proyección consiste justamente en lograr acceder a todos los estados de relajación muscular, concentración, limpieza mental y elevación de energía de forma rápida y sin esfuerzo para el individuo, ocupando muy poco tiempo para ello. 

Tu Secuencia de Proyección:

Resulta algo complicado proporcionar una secuencia universal para la proyección, ya que cada uno posee diferentes niveles de destreza y habilidades naturales. Por esta razón, lo que entrego es una secuencia flexible, y sugiero que ajustes el método de proyección según tus propias necesidades y niveles de destreza. Mantén en mente el viejo dicho, “Lo que funciona, funciona”. Juega con la secuencia hasta que encuentres que se ajusta mejor para ti, lo que resulte más fácil y efectivo. Primero, aquí va la secuencia completa para una proyección avanzada en tiempo real. 

Secuencia completa básica: 

1.- Realiza los ejercicios de relajación muscular.

2.- Limpia tu mente con la respiración consciente.

3.- * Entra en trance usando el método de caída mental.

4.- * Abre los chakras y eleva energía.

5.- Tira de ti fuera de tu cuerpo utilizando la cuerda imaginaria.

NOTA:

1.- Los pasos 3* y 4* los puedes intercambiar para que se ajusten mejor, por ejemplo, puedes hacer el trabajo de energía antes o después de entrar en trance. Los trabajos de energía y de chakras resultan más efectivos al estar en trance, pero algunas personas tienen problemas para entrar en ese estado.

2.- Si aún tienes problemas para entrar en estado de trance, usa el método de subir por la cuerda imaginaria en el paso 3*, en vez de los ejercicios de caída mental, realiza esto hasta que entres en trance. Luego deja de subir por la cuerda y realiza los trabajos de energía antes de proseguir con la proyección.


8. EL MÉTODO COMPLETO DE PROYECCIÓN

Este es el método completo de proyección, utilízalo solo cuando hayas desarrollado un buen poder de concentración y algo de experiencia. Este método de proyección te proporcionará una proyección astral normal. La duración de la proyección en tiempo real dependerá, del nivel de desarrollo de los chakras, y del flujo de energía que hayas logrado.

1.- Realiza los ejercicios de relajación muscular hasta que consigas estar totalmente relajado. Esto debería tomarte solo un par de minutos (se supone que dominas las técnicas totalmente). No te excedas.

2.- Con tus manos imaginarias alcanza la cuerda y tira de ti fuera de tu cuerpo físico, mano sobre mano. Imagina la sensación de esta fuerte y gruesa cuerda en tus manos. No trates de ver o visualizar la cuerda. Solo quiero que sientas que estás alcanzando y subiendo por esta cuerda en la oscuridad total, en consecuencia, no puedes ver la cuerda; solo sabes dónde está e imaginas la sensación de ésta. El visualizar gasta energía mental que puede ser ocupada para ejercer presión directa sobre el cuerpo astral. Sentirás una leve sensación de vértigo dentro de ti al llevar a cabo esto, específicamente en la parte superior de tu torso. La sensación de vértigo proviene del cuerpo astral soltándose. Esta sensación se intensificará mientras sigas tirando de la cuerda. 

Nota muy importante:

a) Esta sensación de vértigo, y cualquier sensación de presión causada por tu acción mental de tirar de la cuerda, debe ser cuidadosamente examinada por ti. Aprende a distinguir la acción mental exacta que realizas para producir la sensación de vértigo. Deberás entrenar esta acción mental de subir la cuerda para causar la sensación. En consecuencia, en las primeras ocasiones que intentes el método de la cuerda, concéntrate en encontrar la acción mental correcta (realiza esto como un ejercicio más). Una vez que hayas aprendido a distinguir que es lo que haces que causa la sensación, y la puedas recrear a voluntad, entonces estarás realmente comenzando a llegar a alguna parte. 

b) Ignora todas las sensaciones que sientas durante la proyección, o ellas te distraerán y romperán tu concentración, y arruinarán tus posibilidades de lograr la proyección. Concéntrate en el simple acto de subir por la cuerda con la total exclusión de todo lo demás. Pon todo lo que tengas en esta simple acción, pero, no te pongas tenso, todo debe ser mental. 

3.- Continua subiendo, mano sobre mano, siempre hacia arriba, y sentirás la  sensación de pesadez que viene sobre ti. La presión que estás ejerciendo sobre el cuerpo astral te forzará hacia el estado de trance. Ignora la sensación cuando comience, y concéntrate en lo que estás haciendo.

4.- Sigue subiendo y sentirás que tus chakras se abren en respuesta a la presión, no te detengas.

5.- A continuación sentirás que empiezan las vibraciones, sentirás que todo  tu cuerpo parece estar vibrando, te sentirás paralizado. Concéntrate, únicamente, en subir por la cuerda, no te detengas.

6.- A continuación sentirás que te liberas de tu cuerpo. Sentirás que zumbas levemente al tirar de ti fuera de tu cuerpo. Saldrás de tu cuerpo en la dirección de tu cuerda imaginaria, y te encontrarás suspendido sobre tu cuerpo físico. ¡Eres libre al fin !.

NOTA:

a) No te permitas romper la concentración cuando las vibraciones comiencen. Son un efecto natural causado por la energía corriendo a través de los cientos de chakras mayores y menores en tu cuerpo. Si encuentras que te distraes con esto, entonces ocupa más tiempo realizando los ejercicios de concentración hasta que superes este problema.

b) Si no has perfeccionado y dominado el uso de tus manos imaginarias para relajarte, elevar energía y para trabajar en los chakras, entonces es posible que tengas problemas en ocuparlas para subir por la cuerda. 

Este método es bastante directo, acorta el tiempo requerido para proyectarse en forma dramática. Una vez que comiences a tirar activamente de la cuerda, entrarás en trance, tus chakras se abrirán, la vibraciones comenzarán y te proyectarás rápidamente. La rapidez de este método podría asustarte un poco la primera vez que lo hagas. Todo parecerá que ocurre demasiado rápido. De todas maneras te acostumbrarás a esto y apreciarás el disponer plenamente de energía mental para usarla durante la proyección (recuerda que en este nivel se supone que ya dominas a la perfección todos los ejercicio previos). Si tuvieses problemas con cualquier parte del método de la cuerda, analízalo, encuentra el área en la que tienes problemas y vuelve a concentrarte en dicho ejercicio de entrenamiento hasta que logres superar el problema. 

Una Variación en la cuerda: 

 Una alternativa viable es realizar la “Secuencia completa básica” sin intentar salir del cuerpo, luego levántate y toma un descanso, toma un refresco, etc. Después de esto vuelve a tu cama o silla y relájate por unos minutos, luego pasas directamente al uso de la cuerda. Esto incrementará la cantidad de energía disponible durante la proyección. 


9. LA MECÁNICA DE COMO TRABAJA LA CUERDA

La cuerda, es el método más dinámico de proyección hasta la fecha y elimina la necesidad de llevar a cabo otras cosas una vez que es aprendido. Permíteme explicar un poco mejor la mecánica de lo que ocurre  cuando usas la cuerda. Desmenucemos un poco y analicemoslo paso a paso: 

Limpiando la Mente: El acto de subir por la cuerda, limpia y ocupa totalmente la mente.

Actividad de las Ondas Cerebrales: El limpiar la mente y el ejercer presión dinámica sobre un punto determinado (específico) del cuerpo astral, fuerza de forma natural la reducción de actividad de las ondas cerebrales.

Relajación Profunda: La reducción de las ondas cerebrales fuerza de forma natural al cuerpo físico hacia un nivel profundo de relajación.

Estado de Trance: El ejercer presión dinámica sobre el cuerpo astral, mientras el cuerpo físico se encuentra profundamente relajado y la actividad de las ondas cerebrales en un nivel bajo, fuerza de forma natural a la mente y al cuerpo hacia el estado de trance.

Los Chakras: El ejercer presión dinámica sobre el cuerpo astral, mientras se está en trance, fuerza de forma natural al cuerpo energético a que se expanda, y a que los chakras se abran.

Vibraciones: El ejercer presión dinámica sobre el cuerpo astral, mientras el cuerpo energético se encuentra expandido con los chakras abiertos, causa que la energía fluya por los más de 300 chakras en el cuerpo, y provoca además, el estado vibracional. 

Separación: El ejercer presión dinámica sobre el cuerpo astral mientras el cuerpo energético se encuentra en su estado expandido, y en presencia de las vibraciones, fuerza de forma natural al cuerpo astral a que se separe del físico. 

NOTA: Si ejerces suficiente presión sobre el cuerpo astral durante la fase final de la secuencia de proyección, entonces la salida del cuerpo se realizará conscientemente y no de forma automática (refleja), por lo tanto, estarás en dominio de la proyección en si, pudiendo acceder a una proyección en tiempo real. 

Recuerda que comenté anteriormente que muchos proyectores experimentados se pierden la salida consciente, “se van a negro” en la fase final del proceso de proyección, por lo tanto no logran proyectarse en tiempo real, ni logran el dominio absoluto de su proyección. Esto se debe a que es necesario hacer un esfuerzo consciente para separar el cuerpo astral del físico cuando todas las condiciones están dadas para la proyección, de lo contrario, se acciona el mecanismo reflejo de proyección (proyección involuntaria) que es el que actúa cuando todos nos quedamos dormidos. Es decir, aunque tengas el cuerpo físico totalmente relajado y hayas limpiado tu mente, aunque estés en estado de trance y tu cuerpo energético se haya expandido y tu chakras se hayan abierto llenándolo de energía; si no realizas la acción de sacar el cuerpo astral del cuerpo físico de manera consciente, no obtendrás el dominio total de la proyección y no podrás proyectarte en tiempo real. Por esta razón es que resulta tan importante el adecuado uso de la cuerda imaginaria, pues, gracias a esta acción consciente es que logras separar el cuerpo astral del físico de forma manual (conscientemente) obteniendo el dominio sobre la proyección misma.

¿Cuánto Tiempo Toma Todo el Proceso?:

Todo el proceso de proyección puede ser realizado en menos de 15 minutos. Yo puedo hacerlo en menos de 5 minutos. Si no logras salir de tu cuerpo en los primeros 15 minutos, entonces dudo que puedas lograrlo durante esa misma sesión. Si este fuese el caso, o tomas un descanso y vuelves a intentarlo más tarde, o duermes un poco, antes de proseguir. Recuerda que se supone que dominas a la perfección todos los ejercicios previos, y puedes soltar tu cuerpo energético en tan solo unos minutos. 


10. RECORDANDOLO TODO 

Uno de los problemas más grandes con cualquier tipo de EFC consciente, es el recordarlo todo al momento de despertar. Esto es lo que puedes hacer para recordar. Tan pronto como despiertes, siéntate en tu cama y obliga a esos recuerdos a volver. Siéntate y piensa intensamente. Reserva algunos momentos cada mañana para llevar a cabo esto. Esto entrenará tu memoria de sueños. Durante este periodo de silencio (cada mañana), genera algunas frases clave en tu mente, hasta que des con algo. Di cosas como: 

Miré a mi reloj y.........,  Miré a mis manos y................., Me encontraba caminando ................, Estaba hablando con .................., Me dirigía hacia.............., Me encontraba sobre............, Estaba volando sobre................,  Estaba teniendo un(a)................, Estaba dentro de................., Estuve con.................

Estos son ejemplos de frases que te pueden traer fragmentos desde tu memoria de sueños, los cuales, podrás utilizar para recordar. Crea algunas frases más que se ajusten a tus necesidades. Puede parecer que no hay nada en tu mente para recordar, pero trata intensamente y esfuérzate de verdad. Los recuerdos están ahí, solo debes alcanzarlos y localizarlos. Una vez que mires en un fragmento de memoria, más recuerdos podrán ser localizados y más y más. Te sorprenderás de cuanto podrás recordar de esta manera. Es importante escribir todo tan pronto como lo recuerdes. Incluso si debes hacerlo varias veces durante la noche. Los recuerdos pueden parecer vívidos y difíciles de olvidar en ese momento, pero, los recuerdos astrales o de sueño, usualmente se desvanecen en unos cuantos segundos si es que no los registras. Solo escribe unas cuantas palabras clave y más tarde podrás llenar los espacios en blanco. Con práctica, esta forma de escribir podrá ser eliminada a medida que tu habilidad para traer tus recuerdos astrales se desarrolle. 

¿Estancado?: 

Algunas personas encontrarán que se encuentran estancadas en alguna parte de su cuerpo durante el proceso de proyección. Pueden soltarse (separarse) de su cuerpo, pero se estancan en su cabeza, o en el área de su estómago. Si esto ocurre, puede que al ejercer más  presión tirando de la cuerda causes algo de dolor físico, o alguna sensación poco confortable. Existen dos posibles razones para esto: 

1.- Si te encuentras estancado en el medio, en el área del estómago, puede que esté relacionado con la dieta, por ejemplo, exceso de proteínas, o la ingestión de carnes rojas antes de la proyección. 

Remedio: Comer livianamente, puedes comer todo lo que quieras, pero, preferentemente ingerir pescados o carnes blancas en vez de carnes rojas. Evitar grasas, aceites, nueces y quesos. 

2.- Si te encuentras estancado en la cabeza, o en alguna otra parte, es signo de algún chakra flojo o inactivo, posiblemente causado por un bloqueo de energía. 

Remedio: Concéntrate en abrir este chakra estancado durante los ejercicios de energía. Si esto ocurre durante la secuencia de proyección, detén todo y abre ese chakra, para ese momento te encontrarás en trance, por lo tanto, será más fácil. Una vez que hayas trabajado un poco en él chakra, intenta tirar de la cuerda nuevamente.